紅棗和黑糖可以一起喝，紅棗和黑糖一起泡水主要是有滋補功效。紅棗具有健脾益胃，補中益氣的功效，可用於心脾虛損、氣血不足的失眠症狀，還可以改善貧血問題，使面板紅潤有光澤。
紅棗與紅糖的功效：
紅棗含有蛋白質，多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，可以提高人體免疫力等功效。黑糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力，還可促進日晒面板的新陳代謝。
紅棗黑糖水做法：
食材用量：紅棗6粒，黑糖20克，純淨水500毫升。
製作步驟：
1、紅棗洗淨去核；將紅棗放入紫砂鍋中，倒入純淨水。
2、開啟大火讓紅棗燉煮沉入鍋底後，放入黑糖再燉10分鐘即可。
