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如何每天做好養生呢
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一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好。保持規律的生活與運動。飯後吃
水果
是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。女生月經來時。不要喝綠茶,因為綠茶是涼性的,可以喝紅茶,因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。喝豆漿時不要加雞蛋和糖也不要喝太多。空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。早上醒來。先喝一杯水,預防結石。睡前三小時不要吃東西,否則會胖。少喝
奶茶
。因為高油且沒有
營養
價值可言,長期飲用易患高血壓、糖尿病等疾病。
標籤:
養生
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