每天喝一杯果汁有哪些好處呢

好處：

1、防止身體老化，幫助細胞再生；

2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營養；

3、果蔬汁裡的維生素、礦物質有解毒作用；

4、清潔腸胃；

5、對減肥有好處的果汁，飲用果汁能吸取理性營養物質，它不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養物質，果蔬汁的熱量有比較低，所以對減肥有著很大的幫助；

6、對減肥有好處的果蔬材料，在減肥中時常會有飢餓感，所以利用熱量低營養素豐富的材料才可以；

7、餐前30至40分鐘吃一些鮮果或飲用1至2杯果汁，有減肥的效果。