一、早上喝一杯鹽開水的好處：
1、每天早上空腹喝一杯鹽開水有助於清洗腸胃、緩解炎症、保護口腔、防細菌、防感冒；
2、夏季人體失水較多，且早上血液較稠，鹽開水既可以補充身體水分，也可以補充體內的電解質；
二、喝鹽開水的注意事項：
1、鹽開水中含有很多鈉離子，對血壓的升高有一定促進作用，高血壓患者不建議喝鹽開水；
2、鹽的滲透性較強，在喝鹽開水時濃度不能過高，以免損傷消化道；
三、水是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體，包括天然水和人工制水，水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分。
