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早上不宜空腹喝咖啡。
早上九點三十到十一點三十,其中上午10點是喝咖啡的黃金時間,吃過早飯後,胃處於半飽和狀態,工作了2到3個小時,大腦也開始進入疲憊期。此時,喝咖啡對胃刺激小,還能提神醒腦,提高上午的工作效率。
早上喝咖啡應注意:不宜喝太多。適量喝咖啡可以提神醒腦,但是早上喝太多咖啡則會讓人過於興奮,甚至造成神經過敏,難以沉下心來工作學習。
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