每天喝粥有哪些好處呢

1、促進消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，食用後容易消化，減輕腸胃負擔。

2、增強食慾。清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的食物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又能補充體力。

3、防止便祕。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。

4、調養腸胃。腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，粥類較溫和，能有效調養腸胃。