晚上喝咖啡什麼時候喝最好

1、咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有提神效果。

2、但是交感神經受到刺激、興奮，對食慾卻有負面作用，亦即食慾會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。

3、但是在餐後飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此最理想的是吃過飯後再喝。