咖啡因對運動員的好處和壞處

好處：

1、提高人體爆發力。咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提高精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞；

2、促進血液迴圈。咖啡因作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張；

3、消食。對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

壞處：

1、加劇高血壓。長期大量服用咖啡因會使身體本身存在的高血壓更為嚴重；

2、誘發骨質疏鬆。長期且大量喝咖啡容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響。