心浮氣躁的時候怎麼辦

1、面對心浮氣躁的心情，一定要學會自我排解，不然時間長了，會容易抑鬱，容易寡言不歡。

2、心情浮躁時，多看書，讀書會讓人心情愉悅起來，還能把浮躁的心情安撫下來。

3、出去逛逛，不論是哪裡，漫無目的地走出房門，沿著街道步行，看著穿梭的人流及街景，心情慢慢會舒暢。

4、用運動來排解浮躁的心情，比如來一場暢汗淋漓的籃球，比如打打乒乓球，盡情的釋放自己。

5、每天清晨起來，深呼吸三十下，不論週末還是工作日，每天堅持做，心胸慢慢會開闊。

6、人活在世上難免會有心情不好的時候，這時候一定要選擇好排解心情的方法，這樣對人生及家人都百益而無一害。