一天坐多久合適

久坐對身體的危害是很大的，中醫認為“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會導致各種疾病，至於說每天坐多久為宜，這個沒有統一意見，凡工作需要久坐的人，一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。