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不可以。早餐要營養豐富易吸收的牛奶、煎蛋、 豆腐腦、 豆汁、 瘦肉粥、 海鮮粥,麵條或混沌。
推薦一個火腿西多士早餐。
主料:吐司麵包4片、火腿4片。
步驟:
1、準備材料。
2、吐司切去片。
3、在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。
4、再夾上一片火腿,蓋上另一片吐司。
5、準備2個雞蛋打散成蛋液。
6、將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可。
7、平底鍋倒油燒熱,放入吐司片用小火煎。
8、煎至雙面金黃色,取出用紙巾吸一下多餘的油,沿對角線切開即可。
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