1、不要錯過入眠時機，九年級學生一般理想的就寢時間是晚間11時到12時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或兩點。
2、九年級學生睡醒的時間影響起床後的精神，將鬧鐘調在90分鐘的倍數加上入眠所需時間便是理想的起床時間。
3、早晨安排英語和語文的學習。早讀質量高，最好抽出20至30分鐘進行科目的背誦。
4、有規律的午休，保持充沛的學習精力，提高學習效率。
5、下午的課程一般都是副科，此時間段比較適合複習。複習基礎知識，攻破一些疑難雜症題。
6、晚自習是完全屬於同學們自己的時間，可以自由支配，晚上是更適合攻破弱科的時候。
7、每次學習最好在30至60分鐘，至少20分鐘，最多不超過100分鐘。
