體育訓練後飲食應注意什麼

體育訓練後飲食應該注意以下幾點：

1、應當吃些鹼性食品。在動物性食品中，奶類和動物血屬於鹼性食品，其他大部分都屬於酸性食品。

2、應當喝些牛奶、豆漿、茶水、礦泉水等，不宜喝飲料、果汁、碳酸飲料等飲品。

3、應多吃些豆腐、豆腐乾和各種豆製品。

4、應吃些新鮮水果、蔬菜等，不宜吃太油膩、熱量太高的食品。