兒童每天需要多少營養

1、兒童階段，需要足夠的蛋白質、礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素的營養，這些營養素有利於孩子骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高於成人的供應量，鐵的供給量每天為10毫克。

2、兒童對維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒大，營養要求比成人高，因此，需要增加餐飲，並使早餐在整日總量的比例中不少於四分之一。

3、此外，在補充營養的同時，需要注意食物的精度和質量以及有良好的進食環境，做到均衡飲食。