性溫的水果蔬菜有哪些

1、荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。

女性在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀

2、胡蘿蔔是溫性蔬菜的代表，胡蘿蔔是一種脂融性植物，若與其他蔬菜一起烹飪，可以把富含的胡蘿蔔素充分釋放出來，食用後可以充分吸收胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素。