徒手深蹲可以天天練嗎

徒手深蹲可以天天練，沒有什麼禁忌。如果是負重深蹲，而且做到了8組以上，每組的負重是做8到12裡力竭，那麼就是練肌肉外形了，需要48小時的休息，不能天天練。但是單為了健康和力量的增長，是可以天天練的。