手臂可以天天練嗎

手臂：如果就是平時的低強度鍛鍊身體，是可以天天煉的，這樣有助於體內廢物的代謝、消除疲勞、減壓。如果是為了鍛鍊區域性肌肉、塑造形體、增肌健美，那就需要隔一天一煉，因為肌肉是在休息狀態時生長的，如果天天練習有可能會損傷肌肉，沒有長肌肉的時間，可以選擇不同的部位每天交替進行練習。同時鍛鍊肌肉還要加強蛋白質的攝入，不然肌肉得不到足夠的營養，很難長出健美的肌肉。