彈力帶的作用

利用彈力帶阻力會變大的形式進行鍛鍊，可以有效的增強肌肉力量、改善身體的靈活性、增加肌肉的耐力等鍛鍊效果。而且訓練方式靈活，運用得當能有效的鍛鍊全身各部位的肌肉，可以說彈力帶是一個多功能的健身器材。