吃飯的時候先吃菜還是吃肉呢

吃飯的時候先吃菜。

原因如下：

1、因為吃飯的時候先吃菜，菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，對血糖影響較小吃完菜，再吃肉，可以補充身體流失的營養，有利於人類營養均衡；

2、科學家研究發現，先進食佔每頓食量一半的蔬菜，然後進食肉、豆腐等含蛋白質的菜餚，最後進食米飯、麵包、麵條和芋薯類碳水化合物，有利於人類身體健康。