是吃稀飯還是吃乾飯營養價值高

乾飯與稀飯的營養價值一樣

1、相對來講，稀飯比干飯更不容易消化。因為稀飯水份較多，胃液和唾液都被稀釋，且胃因此膨脹。吃稀飯容易飽腹，但是體積大能量少。而且喝稀飯無法細嚼慢嚥，不要認為柔軟的東西就容易消化。在喝稀飯時，大都趁熱喝，如此一來會強烈的刺激了胃黏膜，對胃的傷害十分的大。

2、所以說，與其喝稀飯倒不如把乾飯細細的咀嚼，反而容易消化。乾飯更容易鍛鍊腸胃的消化功能，提供較多的能量，還不至於把胃撐得很大。

3、如果腸胃不是很好，建議煮稀飯，易把握燒，花樣多，口味可