不按時吃飯的危害是什麼

會造成血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育；容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃裡排空進入腸道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。人體對熱量的需求是有標準的，不吃早餐，勢必加大中、晚餐的進食量。