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什麼時間睡午覺
經驗
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午睡的最佳時間是午飯後半小時左右,時間不要超過2小時。午睡的好處:
補充體力,午睡可以讓倦怠的
身體
得到體力的補充,舒緩人體的疲倦,讓精神振奮,減少疲倦帶來的困頓感。養顏
美容
,通過午睡,我們的身體和大腦都會得到充分的休息,對於女性而諾言也是養顏美容的絕佳途徑。減輕勞累過後機體的痠痛不適感,讓身體得到短時間的修復,為下一
階段
的工作做好準備。舒緩神經,讓人體的緊張神經變得鬆弛,減少因為各種生活工作壓力帶來的心裡不適和精神過敏。
標籤:
睡午覺
時間
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