為什麼中午睡覺起來頭疼

其實正常情況下，午睡的時間應該控制在20到30分鐘左右，最長也不要超過40分鐘或，時間過長的話，可能就會導致我們進入深度睡眠，這樣的話，我們如果再醒來，可能就會出現頭痛的情況，而且如果睡的時間太長的話，晚上也會出現失眠的情況。其實如果是在下午，感覺非常疲勞的人，應該再剪短一些睡眠的時間，儘量保持在10到15分鐘左右，這樣的話也能夠在保證下午精神的同時，讓自己不出現頭疼的情況。