比賽規則：比賽由兩隊參加，每隊兩名運動員，必須赤足參賽。每隊可擊球3次，將球擊回對方場區。一名運動員不得連續擊球兩次。只有發球方可得分，決勝局除外，接發球方勝一球時，獲發球權，決勝局則得分，運動員必須輪流發球。每場比賽可採用一局制，勝一局即勝一場。也可採用三局兩勝制，勝兩局即勝一場。一局制比賽以先得15分並同時超過對方2分以上者為勝，當比分14比14時，要繼續比賽至一隊領先2分，但最高分限為17分。採用三局兩勝制時，前兩局以先得12分並領先對手2分以上的隊為勝，當前兩局1比1時，第三局採用每球得分制，以先得12分並超過對手2分以上者為勝。
場地要求：比賽場地長18米、寬9米，沙地由至少40釐米厚的細顆粒沙組成。球網長9、50米，寬1米，男子網高2、43米，女子網高2、24米。球可為淺黃色或其他顏色，重260至280克。
