考試心理素質差怎麼辦

調整心態 調整好自己的心態，不要太在意結果，把考試當做一次測驗，自己有提高就行，分數不重要，讓自己的心態放輕鬆，平靜應試，久而久之，心理素質也會有所提高。堅定信念 考試時給自己加油打氣，堅信自己複習充分，一定會考好，有了信心，心理素質會顯著提高。調節情緒 當考試特別緊張的時候，調節自己的情緒，可以深呼吸幾次，心理暗示自己一定能行 ，清楚腦海中消極的情緒，使自己平靜下來，沉著應對考試。平時進行心理素質鍛鍊 在日常生活中注重心裡素質的鍛鍊，常常鼓勵自己，增加自信心，拋棄自卑，樹立目標，使自己的心理素質進一步增強，實在不行的，可以諮詢相關專家。