肚子皮鬆在運動減肥過程中一定要及時做拉伸運動，這樣才可以幫助面板恢復彈性。最好方式就是鍛鍊肌肉，我們在甩掉脂肪時，面板會因為沒有足夠的東西填充下面的空間而出現鬆動。如果鍛鍊了肌肉，讓肌肉來填充原本脂肪的空間，面板也會顯得更加年輕。可以嘗試瑜伽等運動，拉伸你的身體，同時起到鍛鍊肌肉的作用。
水分的補充對於面板是非常關鍵的，因為人體70%的都是水分，所以面板也是。喝水能讓面板變好，減肥期間多喝水，有利於減肥排毒也有利於補充面板水分。水對你的面板非常重要。因為當你沒有攝入足夠量的水分時，你的身體會將面板中的水分調去體內其他更重要的器官，而水分的缺失會使你的面板看起來皺巴巴的。但當你體內水分充足時，你全身的細胞都會活力十足。
