兒童吃黑芝麻怎麼吃

兒童吃黑芝麻可以把芝麻弄成黑芝麻糊。把芝麻弄成食物給寶寶吃最常見的方法是製作黑色芝麻糊。製作時黑芝麻、大米，比例大致為4:1，在此基礎上還可以新增核桃、花生等。黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。