何首烏，黑豆，黑芝麻一起可以打粉泡茶或攪糊吃都可以。
1、何首烏：味苦、澀，性溫，歸肝、心、腎經。補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨、潤腸通便、養血安神，用於調養腦暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木、神經衰弱、高血脂症；
2、黑豆：味甘、性平，歸腎、肝、脾經。具有補腎益陰、解毒的作用。《本草綱目拾遺》中寫到黑豆“服之能益精補髓、壯力潤肌、發白復黑、久則轉老為少、終其身無病也”；
3、黑芝麻：味甘、性平，歸肝、腎、大腸經。用於調養肝腎不足、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、發枯脫落、鬚髮早白、病後脫髮，腸燥便祕。
