何首烏芝麻核桃可以一起磨粉吃嗎

1、何首烏，芝麻與核桃可以打粉食用，三位食材互相不相剋且營養豐富，內含大量維生素，植物蛋白質，微量元素及礦物質等，具有補血健脾養顏美容的功效；

2、何首烏：何首烏含有卵磷脂和大黃酸等物質，能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，防止動脈粥樣硬化，對人型結核菌等有抑制作用；

3、芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質等營養成分，有健胃保肝，促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長；

3、核桃：核桃營養價值豐富，有養生之寶的美譽，桃仁中含有較多的蛋白