黑芝麻和核桃一起吃有什麼好處

核桃仁味甘、性溫，含有大量脂肪油、蛋白質、碳水化合物等，具有補腎助陽、補肺斂肺、潤腸通便等功用。

黑芝麻含有大量維生素E。大棗可以補血益氣可補腎、滋精、養血、潤腸、通便、軟化血管、生髮抗衰老等。

一起吃可以滋養頭髮，使頭髮減少開叉枯黃，面板也會得到很好潤澤，但裡面的植物油脂又不會使人堆積脂肪。同時溫補肺腎，定喘潤腸。可治療腎虛腰痛、腳軟、虛寒喘咳、大便燥結、脫髮。