黑芝麻怎麼吃對腎好

黑芝麻可以炒熟或者製作豆漿時新增，此做法對腎有好處。

黑芝麻對人體的好處如下：

1、 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。

2、 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質遊離基的積累，起到抗衰老的作用。

3、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。