黑芝麻怎麼吃養髮效果最好

吃法：

將磨碎的芝麻粉和蜂蜜攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，能充分發揮黑芝麻養髮的好處。黑芝麻有養血補肝腎作用，可將黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克，可有效發揮黑芝麻作用。核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，養髮效果明顯。