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1、 顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭 ;
2、 站在牆前,對牆踢球,等球反彈回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法,這種方法同時練習了傳球;
3、 踩球拉球訓練,這在護球的時候很重要,你把搶你球的人倚在身後,要控制球全靠拉球,踩球。
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