榴蓮的熱量高嗎吃了容易長胖不

榴蓮的熱量並不高，每100克榴蓮之中只含有不到150大卡的熱量。一般來說吃榴蓮並不會引發明顯的肥胖現象。但是榴蓮汁中含有大量的糖分，攝入過量之後，這些糖分會在體內堆積，容易升高血糖。

所以糖尿病的患者慎用。榴蓮屬於熱性食物，攝入過量可能會導致咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀，所以建議適量食用，這樣可以有效的吸收其中的碳水化合物、維生素、礦物質等成分，從而增強人體的免疫力。