吃飯吃得快容易長胖嗎

吃飯吃得快容易長胖，因為吃飯吃的太快對腸胃消化是有一定的影響的，長期這樣很容易導致腸胃消化功能減弱的。與喜食油膩、吃太飽等其他進食習慣相比，吃飯過快更影響體重。吃的快就會在飢餓的情況下不知不覺中吃很多，能量過多，這樣自然會長胖。而吃飯慢會在攝入能量很少的情況下就傳輸給大腦飽的訊號，這樣就不容易胖。飯後20分鐘之內不要有坐臥以及所有不動的動作，保持一些輕微的運動，當然出去散步最佳，這樣再快也不會發胖。