現代社會已經開始邁入了流行的前線了，很多人的家裡都開始配有跑步機了，跑步機一般很多女性都會用來幫助減肥，下面說明一跑步機減肥注意事項有什麼。
經驗步驟：
第一：跑步機減肥與否與你的使用有很大關係。在使用跑步機減肥的時候，站姿要正確。要站姿跑帶的中間，不要太靠前不然容易踩到底座。也不要太靠後，不然容易甩出去。
第二：跑步機跑步和平時的跑步一樣，都需要有一個緩衝的過程。因此應該先從走路開始。建議從每小時4-6公里的速度開始，然後逐漸過渡到跑步。
第三：最好選擇快步走哦。這樣對於燃燒脂肪更加直接。跑步機跑步接近尾聲的時候，千萬不要馬上停下來，否則容易產生眩暈感。最好慢慢停下來，從快速跑轉為最佳心率。
注意事項：
在使用跑步機減肥的時候，一定要注意不能太著急，而且跑步減肥也要調整好自己的心情。在跑步之前可以做熱身運動。
