開學軍訓怎樣可以不被晒黑呢

軍訓防晒的方法;

多吃防晒蔬果：番茄、西瓜、檸檬、堅果等；盛夏不吃感光菜：芹菜、香菜、白蘿蔔等；晒後不用熱水洗臉，用涼水收毛孔，冷卻肌膚，消熱退紅；不是SPF值越高，防晒時間越長；提前擦塗防晒霜；防晒霜要達到一定量才能發揮效應，通常塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防晒效果；不同膚質的人應選擇不同的防晒用品，油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防晒用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防晒用品。