吃芒果是不會長肉的，芒果屬於低熱量水果，含有脂肪也是很少的。但芒果中還有維生素A，胡蘿蔔素，蛋白質以及粗纖維，對身體是有一定好處的，而且芒果還具有清理腸道，潤腸通便的作用。但如果是過敏體質的人群，是不建議吃芒果的，一般這種情況對芒果都會過敏。可以吃一些其他水果，來補充維生素，提高免疫力以及機體抵抗力。
芒果是杧果的通俗名（拉丁學名：MangiferaindicaL.），芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10釐米，寬3-4.5釐米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
