晚上吃紅薯長肉嗎

晚上吃紅薯是不會長肉的。吃紅薯不會變胖，還可以減肥、健美、防止亞健康、通便排毒等。紅薯裡面有豐富營養，而且紅薯裡面的蛋白質豐富，能夠彌補營養缺失，經常吃提高對主食中營養的利用率，使人身體健康、延年益壽。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。