晚上吃番薯幹會變胖嗎

晚上吃番薯幹會變胖，紅薯主要含澱粉也含有一些膳食纖維，澱粉本身會產生能量，多吃會導致發胖。

地瓜中含有大量膳食纖維、維生素等營養，同時還有一定量的防癌物質，可以促進腸胃器官的消化功能正常進行，有效防止便祕和消化不良症狀的發生，但是也一定要注意適量食用，因為人體在夜晚時消化系統能力沒有白天強，直接睡覺就可能會消化不好或者引發腹脹等不適感的發生。