關於考研期間飲食

關於考研期間飲食有以下4個：

1、保證碳水化合物的供給：考生在考試期間需要緊張的腦力勞動，碳水化合物是腦力勞動者經濟而方便的熱能來源，早餐配麵包、餅乾、點心和粥，午晚餐配米飯、麵條和各種麵食花樣，考試時可自備加糖的涼開水喝；

2、保證蛋白質的供給：當蛋白質營養不良時，可使大腦蛋白質量減少，個別氨基酸不足也可影響神經系統功能，考生需要供給充足的蛋白質和必需氨基酸，考生早餐時可配牛奶、雞蛋和豆漿等，午晚餐配點兒清蒸活魚、醬牛肉和香菇燉雞等；

3、保證維生素和無機鹽的供