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1、按時辰講夜裡11點睡覺不算熬夜。因為一天中睡眠最佳時間是晚上11時到凌晨3時。
2、面板狀態不是很好:在生活中長時間的進行熬夜的話,那麼也就會發現自己的面板並不是非常的好,經常有就會出現長痘的情況,那麼面板也就會顯得不光彩了。
3、免疫力會降低:在熬夜之後出現內分泌紊亂不穩定的話,也就會導致身體的免疫力直線下降了,對於身體的危害也是很大的免疫力低下,也就會使一些疾病,從而早上自己病毒也就會非常容易的進入到我們的身體。
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