過了十一點後未入睡算熬夜，以下是身體器官工作時間表：
一、晚上9至11點為免疫系統淋巴排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11至凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1至3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
四、凌晨3至5點，肺的排毒。咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作轉到肺部。
五、凌晨5至7點，大腸的排毒，需上廁所排便。
六、凌晨7至9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
建議：
十點之後十一點之前睡覺，最遲不要超過十二點，這樣可以保證身體各個器官的正常運作。
