有的人睡覺的時候不老實，就會出現落枕的情況，落枕是很痛苦的，我也有過這樣的情況，會影響頭部扭動，我來給大家介紹一下什麼辦法最有效。
經驗步驟：
方法一：治療落枕可以採用熱敷的方法：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用必須注意防止燙傷。
方法二：也可以使用藥物來治療，選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等在痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
方法三：按摩的方法：用一指輕按頸部找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止依次按摩，對最痛點用力按摩直至感明顯酸脹，即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，堅持幾天就會好的。
注意事項：
