突然睡落枕了該怎麼辦

落枕又稱失枕，有沒有朋友和我一樣睡到一半的時候發現自己落枕了。結果感覺項背部明顯痠痛，脖子活動受限，動彈不得。該怎麼辦好呢？步驟閱讀

經驗步驟：1

首先落枕了，不要刻意去扭動脖子，這樣只能使脖子更痛。可以的話就去床上休息。做適當的按摩。

再來落枕了最好用且最快速的便是使用熱水袋，敷在脖子上，促進血液迴圈，一會你變會發現脖子可以動彈了。

在來可以去藥店買點落枕的藥，吃了效果不錯。馬上就好了。平時應多加鍛鍊。才不會落下病根。