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如何提高功能
經驗
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增加性功能主要通過增加個人體質,減少不良的生活習慣,可以多做一些腰部的運動,例如
仰臥起坐
、下蹲、騎行、俯臥撐、
游泳
等。
適度的性生活頻率,良好的感情基礎,可以有效地提高性生活的質量。平時可以多吃一些滋補的食物,例如羊鞭、枸杞等,不要存在熬夜、久坐、勞累等。
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