常換髮型
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。要是要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
手指按摩頭皮
每天梳頭髮使用的梳子最好是天然的木頭或者使用含有牛角的材質，只有這樣才可以防止頭髮產生靜電或者不容易算還頭髮髮絲。加入你不想使用梳子，那麼手指也是很好的工具，一樣的從前往後打理，用手指在頭皮上部劃圈圈，這樣可以促進人體的血液迴圈。
