如何解除過度保護自己

首先坦誠待人，熱情公共事業、做一些力所能及的公益、多對社會盡一些愛心。對周圍的人，包括朋友、家人，愛他們，不要想著有回報的幫助他們。多看書、多聽音樂，總之充實自己，吸收良好的，去之糟粕。鍛鍊自己對問題的分析、判斷能力。

多和朋友談心、使自己敢於面對社會，要看到社會的大多數、主流是美好的，它不會因為一些陰暗的東西就停止了發展。多出去旅遊，看看大自然的神奇和寧靜，會使自己心胸開闊的。多運動，體內產生的荷爾蒙會使你放鬆。保證好的睡眠質量，才不會使你過度焦慮。