如何保護自己的身心健康

身心健康分開來就是身體健康和心理健康，其中，身體健康是基礎，而心理健康又可以作用於身體健康，兩者相輔相成，不能分開。

但是保健可以分開來考慮，在保護身體健康方面，合理膳食、適量運動、戒菸限酒，保持良好的心態。

在心理健康方面，要樹立健康的人生觀和價值觀，要保持樂觀向上的心態，最好有一樣愛好，經常聽聽笑話，熱愛生活，積極向上。