如何維護與增進大學生的心理健康

強化心理健康意識：通過認真地學好大學生心理健康課程，同時積極地參加心理健康專題講座，自覺閱讀有關心理健康教育的課外書籍或者上心理健康網站查詢等方式來強化心理健康意識；學會自我心理調適：通過積極參加學校的各種活動，組織或者社團，可增進我們的管理能力和交際能力，進行體育鍛鍊，堅持體育鍛煉，可鍛鍊我們的意志品質增強我們的體魄；參加社會實踐活動：通過社會文化交往和社會實踐活動，大學生能充分發揮自身的積極主動性，在自我發現、自我判斷、自我解決問題的過程中成長，在參與活動中獲得親身體驗和感悟，從而關注其自身的心理健康；養成健康的生活方式：一是作息合理，二是膳食平衡，三是用腦科學，四是運動適度，五是拒絕菸酒。